CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Proběhl mapový sraz Brno
 
10.08.2007 | zobrazení 3543
Většina týmu pro MS absolvovala na jižní Moravě tři mapové tréninky ve třech dnech. Každému se něco povedlo a něco méně. To je dobře. Je potřeba mít sebedůvěru, ale taky stále počítat s riziky a být připravený bojovat na 100%.

Středa - MIDDLE Valchov

Trať v členitých pasážích na mapě bez cest simulovala podmínky v kyjevských dunách.
V lese to bylo moc hezké, mapa výborná. Orienťácký zážitek.
výsledky middle
náhled middlu H

Čtvrtek - zkrácená KLASIKA s hromadným startem, Brno - Lesná

V Brně jsme měli možnost potrénovat v terénu, který se klasice na Ukrajině velmi podobá. Listnatý nálet, sem tam skládka, hodně plotů, cest a pěšin.
Běželi jsme v poledne (34°C). Velké vedro způsobilo občas lehké zatmění mysli - na to je potřeba dát si pozor!
Pocity z běhu byly obecně špatné, ale v takovém počasí asi lepší být nemohou. Je to pro všechny stejné. Je potřeba BOJOVAT! (Navíc forma teprve přijde.)

výsledky klasika
(Sosák si díky technickému omylu přidal 8 minut. Bingo se cítil přetažený a tak to skrečoval.)
náhled longu - H 1.část

Pátek - SPRINT Rosnička
Startovali jsme v 8:20 ráno, abychom stihli přejet na tiskovku do Prostějova. Takže to bylo bez snídaně a tak trochu v poklusu. Ale potrápili jsme mozek sprintovými problémy v celkem relevantním svahovém prostoru.

výsledky sprint
náhled sprintu

Reprezentanti nafasovali nové dresy a tréninkové overaly. Do odletu na MS zbývá týden. Ten ladící.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Jezdí to na sacharidy!
Sacharidy (uhlohydráty) jsou palivem pro svalovou i mentální práci, uloženým ve svalech, játrech a krvi. Ze svalů se čerpají pro svalovou práci, z jater a krve pro mentální práci. Nacházejí se v: těstovinách, rýži, bramborách, chlebu, vločkách, ovoci a zelenině. Sacharidy by měly představovat největší podíl stravy sportovce, kryjí až 65% energetické spotřeby.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN