CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Sezónu RD uzavře Czech Meeting
 
25.09.2007 | zobrazení 4189
Běží se 13.-14.10. v terénu MČR middle. Kromě osmnácti našich reprezentantů by na startu neměly chybět výpravy nejsilnějších států - FIN, SWE, NOR a SUI. Jde o přípravné závody, které však můžou přinést zajímavé srovnání.

Nominace RD ČR na Czech Meeting:
ŽENY 
------------
Brožková R
Dočkalová
Duchová
Juřeníková
Kovářová
Krafková
Lučanová
Panchartková
Topinková

MUŽI
------------
Beneš
Dlabaja
Komanec
Losman
Lučan
Mrázek
Procházka
Šedivý
Šmehlík

Rozpis: je v sekci DOKUMENTY
Ubytování: Hotýlek U Pekina Dolní Údolí(PA-NE) ...!změna oproti původní informaci
Sraz: všichni co běží middle v pátek do 20:00 na penzionu (večeře 19-20)
Strava: polopenze
Finance: startovné, ubytování a jídlo hradí hradí RD (cestovné - ještě oznámím podle stavu financí)
Doprava: domluvte se na auta (nabízím 3-4 místa z HK)
Dresy: poběží se v dresech RD, kdo má u sebe - vezme si, ostatní dostanou na místě

Nachystejte se mentálně! Je sice konec sezóny, ale bez plného nasazení a dostatečné koncentrace nemá cenu startovat!

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN