CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Sezónu RD uzavře Czech Meeting
 
25.09.2007 | zobrazení 3980
Běží se 13.-14.10. v terénu MČR middle. Kromě osmnácti našich reprezentantů by na startu neměly chybět výpravy nejsilnějších států - FIN, SWE, NOR a SUI. Jde o přípravné závody, které však můžou přinést zajímavé srovnání.

Nominace RD ČR na Czech Meeting:
ŽENY 
------------
Brožková R
Dočkalová
Duchová
Juřeníková
Kovářová
Krafková
Lučanová
Panchartková
Topinková

MUŽI
------------
Beneš
Dlabaja
Komanec
Losman
Lučan
Mrázek
Procházka
Šedivý
Šmehlík

Rozpis: je v sekci DOKUMENTY
Ubytování: Hotýlek U Pekina Dolní Údolí(PA-NE) ...!změna oproti původní informaci
Sraz: všichni co běží middle v pátek do 20:00 na penzionu (večeře 19-20)
Strava: polopenze
Finance: startovné, ubytování a jídlo hradí hradí RD (cestovné - ještě oznámím podle stavu financí)
Doprava: domluvte se na auta (nabízím 3-4 místa z HK)
Dresy: poběží se v dresech RD, kdo má u sebe - vezme si, ostatní dostanou na místě

Nachystejte se mentálně! Je sice konec sezóny, ale bez plného nasazení a dostatečné koncentrace nemá cenu startovat!

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN