CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Reprezentanti pálili ohně na Baldovci
 
03.12.2007 | zobrazení 3509
První tréninkový sraz nadcházející sezóny byl zaměřený na terén klasiky a štafet na MS 2008. Proto jsme za základnu zvolili camping Baldovec. Letošní zimovatá zima opět vystrčila zoubky a tak jsme se pocvičili nejenom ve čtení map, ale i v rozdělávání ohně z mokrého dřeva.


Soustředění se zúčastnilo celkem 8 žen a 9 mužů, akci organizačně pokryl realizační tým ve složení Jordánková, Šidla, Slavík a Novotný. Rekapitulace absolvovaného programu:

Čtvrtek

NOB na mapě Hatman, tratě na cca 50 min

Pátek

a) modelová klasika volně, H 16.3km/680m (115-125´), D 11.8km/380m (cca 100´), součástí tratě byl i motýlek na SI (ten se měl běžet závodním tempem)
tratě 1 (Housko)
tratě 2 (Helišova skála)
výsledky motýlek

b) odpoledne volný program (kluci fotbálek na sněhu, někdo ještě NOB, někdo běžecký trénink)

c) metodický podvečer v přednáškovém sále
- cvičení na generalizaci postupu (bak. práce M.Kynčlová)
- rozbor dopolední klasiky
- jak běhat motýlky
- terény MS, ukázky relevantních map
- přednáška: příčiny chyb, trénink rizikových momentů
- nakopírování CD: mapy terénů MS 2008 a loňských světových závodů, čeňkovická přednáška T.Bührera

Sobota

a) závod - městská krátká trať Prostějov, mapa Olomoucké předměstí, D 4.2km, H 5.1km (hodně obíhání navíc), závod měl silně fyzický charakter
výsledky D21
výsledky H21

b) vyřazovací turnaj v ražení

c) 19:00 - 01:00 účast na vyhlášení Ankety v Prostějově

Neděle

a) delší rozklus a výklus + tréninkový závod - "ČTVEREC", mapa Helišova skála, H 7.7km/380m, D 6.7km/370m
výsledky a mapa H
výsledky

b) podpis reprezentačních smluv

... Další akcí RD je mapový výjezd do Maďarska koncem ledna.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Závodní období
- dominuje krátkodobá psychická příprava na závody
- kondiční a taktická příprava je úzce specializovaná
- trénink má spíš charakter udržovací, regenerační a kontrolní - proto mají delší závodní období negativní vliv na stav celkové trénovanosti
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN