CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Sraz Prostějov: elitní jaro na Hané
 
26.03.2008 | zobrazení 3771
Letošní mezinárodní mistrovství Moravy je neoficiální generálkou na červencové MS. Proto se ho kromě naší reprezentace zúčastní i podstatná část světové špičky. Doufejme, že kromě mistrů světa dorazí i jaro.


Program RD:
ST 9.4.  - 18:00 test dráha Přerov
ČT 10.4. - 15:00 prolog, Prostějov
PÁ 11.4. - 16:00 krátká trať, Brodek
SO 12.4. - 11:00 long WRE, Ptení
NE 13.4. - 10:00 štafety, Bouzov


srovnávací sraz Prostějov - informace k akci (word, nové okno)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN