CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Podzim v Bukových horách
 
07.10.2008 | zobrazení 3950
Koncem října se většina silných reprezentačních týmů sjede do maďarského Miskolce k oficiálnímu přípravnému kempu před příštím MS. Pestrá zahraniční účast tak vyšperkuje maďarský šampionát na klasické trati. Kempu se v hojném počtu zúčastní i česká reprezentace.


Kemp Maďarsko - Miskolc 22.-26.10.2008
informace k akci

s e z n a m  ú č a s t n í k ů
A - Brožková R, Juřeníková, Dlabaja, Procházka, Smola
B - Duchová, Kozáková, Panchártková, Svobodná, Chromý, Kodeda, Kozák, Mrázek, Šedivý
C - Dočkalová, Karochová, Kovářová, Krafková, Topinková, Král, Losman
RT - Slavík, Šidla, Novotný

p r o g r a m
22 ST příjezd do 21:00
23 CT dopoledne 2xmiddle 20´
23 CT odpoledne sprint
24 PA HUN M LONG Q, start 12:30
25 SO HUN M LONG F, start 10:00
26 NE Bükkfensík Cup middle

v průběhu kempu si taky u dataprojektoru rozebereme specifika místních terénů a případně i naše působení v závodech



c í l e  a k c e
- získat nějaké zážitky v terénu MS - ty pak budou sloužit jako podklad pro vytváření představy pro individuální přípravu
- potrénovat v zahraničí - jiný způsob mapování, jiné prostředí, požadavky na flexibilitu
- integrovat v týmu nováčky
- výsledkově se pokusíme uspět v páteční kvalifikaci na klasiku - ta je přiměřeně dlouhá a i bez řádné přípravy se dá naplno odzávodit; způsob absolvování finále (A nebo B) bude věcí vlastní volby; nedělní middle se pak půjde jakožto poslední fáze kempu naplno s důrazem na bezchybnost a koncentraci v únavě
- čtvrteční tréninky absolvujeme volným tempem

u b y t o v á n í ,  s t r a v a
- hostel/ubytovna, pokoje po 2/3
- snídaně připravíme z vlastních zdrojů (zajistí RT)
- obědy/večeře - místní stravovací zařízení (hradí RD)
(!) středeční večeři si zajistěte sami

d o p r a v a
- v dopravním modulu na reprewebu jsou rozepsaná auta, celkem to vyšlo (řidiči Procházka, Šedivý, Šidla, Novotný a Slavík/mbus)
- z BRNA je to do Miskolce po dálnici přes Budapešť 5h / 512km (z toho 470 dálnice)
- budeme vyrážet tak, abychom se na místě sjeli zhruba mezi 20-21:00
- každý řidič si cestu finančně kryje, pak bude proplacený cesťák

f i n a n c e
příspěvky na akci: A 0,-, B 800,-, C 1600,-

o d k a z y
závody - bulletin
web MS 2009



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Trénuješ? Spi a jez!
Tr.efekt = trénink + (zotavení, regenerace, spánek) + jídlo. Trénink vede nejprve k okamžitému poklesu výkonnosti, po zotavení však tělo kompenzuje předchozí strast zvýšením své kapacity (tzv. superkompenzační efekt). To je smyslem tréninku. Bez pořádného odpočinku a stravy k tomu nedojde!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN