CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Volte mezinárodní výkon roku 2008!
 
30.11.2008 | zobrazení 3640
Servery "World of O" a "Ultimate orienteering" vyhlásily anketu o výkon roku 2008. Do 9.prosince můžete hlasovat i vy, třeba pro jednoho ze tří českých medailistů, kteří jsou mezi nominovanou dvacítkou letošních hvězd.

Nominace na výkon roku 2008:

Tero Förh, Finland
Francois Gonon, France
Thierry Gueorgiou, France
Daniel Hubmann, Switzerland
Andrey Khramov, Russia
Anders Nordberg, Norway
Michal Smola, Czech Republic
Jamie Stevenson, Great Britain
Dmitrij Tsvetkov, Russia
Emil Wingsted, Sweden
Marianne Andersen, Norway
Annika Billstam, Sweden
Dana Brožková, Czech Republic
Radka Brožková, Czech Republic
Anne Margrethe Hausken, Norway
Minna Kauppi, Finland
Helena Jansson, Sweden
Vroni König-Salmi, Switzerland
Merja Rantanen, Finland
Signe Søes, Denmark

V průběhu minulého týdne byli nominovaní závodníci představeni na World of O a poté bylo spuštěno hlasování:

http://poll.worldofo.com/poll2008.html

Už dříve proběhla anketa o nejlepšího juniora roku 2008, kterou opanovali Švédi Johan Runesson (osmnáctiletý král JMS, OK Tisaren) a Beata Falk (několikanásobná medailistka z JMS, Hagaby).

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN