CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Equica se dvěma orienťáky čtvrtá na pražském maratonu
 
11.05.2009 | zobrazení 3758
Petr Losman a Vojta Král přispěli kvalitními výkony k přednímu umístění kombinovaného týmu Equica a.s. a české reprezentace v OB ve štafetovém závodě při Pražském maratonu.


Firemní štafetový závod startoval patnáct minut za hlavním polem maratónského běhu a jeho závodníci se tak nejen museli poprat se svými úseky, ale také se proplétat mezi hrdiny, kteří se rozvážným tempem vydali zdolat celou maratónskou vzdálenost.

Společně s našimi borci si v týmu zaběhli Mirek Horák (ředitel Equica) a Ondra Valenta, bývalý reprezentant v běhu na lyžích, nyní úspěšný manažer. "Bylo to fajn, rychlejší už holt asi nebudem," zhodnotil závod za manažéry Miras.

Petr Losman jistě cítil při nedělním startu v nohách sobotní vítěznou patnáctikilometrovou klasiku žebříčku B v Brzicích - i tak dokázal svůj dvanáctikilometrový finiš proběhnout průměrem 3:16 min/km...

Silný den měl i Vladimír Lučan, který zdolal svůj první maraton v hodně solidním čase 2:39:51. Gratulace!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN