CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Zítra poprvé o medaile
 
18.08.2009 | zobrazení 3999
V zítřejším finále mistrovství světa na krátké trati se bude poprvé bojovat o sadu medailí. O co nejlepší umístění se bude rvát i šestice českých reprezentantů.



Úterní volný den se nesl ve znamení relaxace a hlavně teoretické přípravy na finále middlu. Poběží se 30km východně od Miškovce uprostřed Bukových hor. Shodou okolností ve stejném prostoru, kde před osmi lety vybojoval Bingo třetí a Vendula sedmé místo právě na krátké trati Juniorského mistrovství světa.

Na rozdíl od semifinále čeká závodníky mnohem kopcovatější terén se sníženou viditelností, mnoho závrtů a nepříjemných jam poschovávaných v zelených svazích.

Tituly z loňského šampionátu obhajují fenomenální Francouz Thierry Gueorgiou a finská star Minna Kaupi. Obhájit loňské medaile budou mít v tvrdé konkurenci určitě těžké, ale ne nemožné i naši Michal Smola a Radka Brožková. Velmi vysoko budou mířit i další Češi – Janové Procházka a Šedivý a Dana Brožková s Vendou Klechovou. Všichni zde předvádějí smělé výkony a místní terény máme dobře ošahané z nespočetných soustředění.

Middle finále – středa 19.8. 2009:
Ženy - start 9:30
75 Klechová Vendula CZE 10:18
89 Brožková Radka CZE 10:46
91 Brožková Dana CZE 10:50

Muži – start 11:15
14 Šedivý Jan CZE 11:41
16 Smola Michal CZE 11:45
34 Procházka Jan CZE 12:21

Sledujte on-line na stránkách WOC

Přímý přenos z finále MS na krátké trati v 10:00 (kabelový Sport 2), reprízy v 16:00 (Sport 2) a v 21:15 (Sport 1).

Fyzioterapeutka Anička



Ochutnávka terénu finále



Z nabídky kinematografie na pokoji 230:





/Mráz

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN