CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pozvánka na úvodní sraz RD
 
02.11.2009 | zobrazení 4671
Po roční odmlce se opět vrátíme na Blatiny, ale o dům dál. Zaměříme se na některá aktuální témata, zavzpomínáme, zasníme se a trochu zase prohledáme skalnáté záhumenky.


Letos je pozvaný širší okruh adeptů. A proto předesílám (a zdůrazňuju), že pozvánka na sraz nerovná se nominaci do RD.
Seznam pozvaných:

Bochenková Ivana, DKP
Brožková Dana, SJC
Brožková Radka, SJC
Dočkalová Martina, LPU
Duchová Iveta, LPU
Gregorová Kamila, CTB
Juřeníková Eva, Domnarvet
Karochová Simona, DKP
Klechová Vendula, Halden SK
Kovářová Kristýna, DKP
Krafková Lucie, TUR
Mádlová Věra, SHK
Panchártková Jana, PHK
Petrželová Tereza, SHK
Spurná Martina, PGP
Svobodná Šárka, DKP
Topinková Monika, PHK

Dlabaja Tomáš, ZBM
Hájek Daniel, ZBM
Hradec Pavel, CHA
Chromý Adam, ZBM
Kodeda Štěpán, SJC
Kozák Osvald, TBM
Král Vojtěch, SSU
Losman Petr, PHK
Mrázek Jan, SCP
Procházka Jan, PGP
Rajnošek Zdeněk, ZBM
Smola Michal, TZL
Šedivý Jan, PGP
Šmehlík Eduard, SHK
Základní koncept programu:
- představení akčního plánu RD pro MS 2010 a 2011
- téma: specifický silový trénink (S-E-T klinika)
- téma: typologie osobností a její využití v OB (Juutilainen)
- téma: rozvoj tvorby taktiky (RN)
- individuální pohovory
- schůzka trenérů RD a JRD
- tréninky zábavnou formou (ale tentokrát žádná větší bojovka)
- a snad i nějaké to překvapení

Organizační info:
- ubytování: statek VHS Brno Blatiny
- doprava: autama (viz automodul, lze taky nakombinovat společně s JRD)
- spaní: postele, vemte spacáky a polštářky!
- stravování: vlastní, vaříme si (k dispozici 2 kuchyně), společná sobotní večeře
- s sebou: bude ještě upřesněno (ale rozhodně věci na OB i na pohyb v zimní přírodě, světlo na NOB, spacák...)

Finančně:
- rozpočet je už vyčerpaný, hradíme si kompletně sami (ubytování vyjde na cca 100 Kč/noc)

Přihlášky a omluvy:
- do 10.11. přes repreweb (kdo tam nemá přístup, pošle svoje RČ na radovan@post.cz a bude mu zřízeno konto)
- (!) do přihlášky prosím uveďte, zda byste mohli přijet už ve čtvrtek večer nebo v pátek během dne

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN