CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Projekt TAKTIKA přináší vánoční úkol
 
14.12.2009 | zobrazení 4106
Jedním z aktuálních témat v RD je tvorba taktiky mezi kontrolama. První fází avizovaného projektu bude stavba tratí na mapách závodních prostorů nadcházejících MS a ME.


Celá akce bude mít dvě fáze. V té první postaví každý zájemce čtyři tratě na mapách z Norska, Francie a Bulharska. Už to vyžaduje porci taktického myšlení, protože dobrá trať musí být nutně promyšlená i ze závodnického pohledu.

Ve druhé fázi budou zájemci každý týden dostávat porci tratí od anonymního autora z řad členů RD. Úkolem bude proběhnout si tratě na sucho podobným stylem jako při seanci na úvodním srazu. Tzn. hledat rychlou, ale bezpečnou cestu mezi kontrolama a pokusit se ji vždycky vyjádřit buď slovně nebo schématickým zákresem. Druhým úkolem bude potom s pomocí přiloženého formuláře dané tratě ohodnotit.

Co by měla celá ta akce přinést?
- hlubší zafixování návyku taktického myšlení na každém místě tratě
- návyk na typické problémy terénů nadcházejících MS a ME a zrychlení hledání optimálního řešení
- adaptaci mozku na typické symboly a obrazce pro daný typ terénu
- a také vydatnou náplň a motivaci pro pravidelný mentální trénink

Takže: kdo ze členů RD má zájem se zapojit, přihlásí se a obratem dostane link na podkladové soubory.

První úkol - stavba tratí - bychom zkusili uzavřít začátkem ledna.

(Podkladové soubory jsou v OCAD 8 a jpg. Kdo nemá přístup k OCADu, může zakreslovat přímo do jpg.)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN