CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Dana vybojovala na ME stříbrnou medaili!
 
08.06.2010 | zobrazení 4932
Dvě zlata a bronz. Jen stříbro chybělo Daně Brožkové do kompletní sbírky medailí z vrcholných světových soutěží. Už nechybí - vybojovala ho v náročné bulharské klasice. Poté, co absolvovala kompletní program ME.


Poslední závodní den vyšel našim ženám náramně - Dana 2., Eva 5., Vendula 8., Martina 15. a Šárka 16. Úžasná ukázka namotivování a vůle.

Dalším vrcholem ME byl z našeho pohledu závod štafet, kde byly všechny čtyři naše štafety hodně vidět. Ženy nakonec doběhly čtvrté, muži redukovaně pátí a ženské béčko absolutně šesté.

ME Bulharsko 2010 - Češi v top15:

2. Dana Brožková (long)
4. štafeta žen (Klechová, Brožková D, Juřeníková)
5. Eva Juřeníková (long)
5. štafeta mužů (Dlabaja, Procházka, Smola)
6. Dana Brožková (sprint)
7. Dana Brožková (middle)
8. Vendula Klechová (long)
11. Šárka Svobodná (middle)
12. Jan Šedivý (long)
15. Tomáš Dlabaja (sprint)
15. Martina Dočkalová (long)
15. Šárka Svobodná (sprint)
15. Michal Smola (long)

(Podrobnou reportáž z ME přinese další číslo časopisu Orientační běh.)











 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN