CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominace pro savojský kemp a podzimní závody SP
 
01.09.2010 | zobrazení 4569
Poslední dějství letošní světové sezóny hostí tradičně začátkem října Švýcaři. Ještě předtím nás však čeká jiná vzrušující povinnost - průzkum neuvěřitelně atraktivních terénů MS 2011 v Savojských Alpách.


První oficiální tréninková mapa překonává všechna očekávání. To je výzva! ;)

V rámci prvního tréninkového kempu se 3.října v Annecy běží závod světového poháru. Česká Republika se na něm představí v počtu 6+6. Po kratším, ale extrémně významném tréninkovém kempu pak bude část závodníků pokračovat na dva finálové závody SP, které se letos konají v nedaleké Ženevě.

:: nominace pro podzimní závody SP

Výběr pro tréninkový kemp Francie (30.9.-7.10., Annecy):

D - Brožková D, Brožková R, Bochenková, Duchová, Juřeníková, Klechová, Spurná
H - Dlabaja, Hájek, Chromý, Kodeda, Král, Nykodým, Procházka, Šedivý

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN