CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Lednová víkendovka - dunama i srdcem Bratislavy
 
12.01.2011 | zobrazení 5674
První dospěláckou akcí letošní sezóny bude víkendový výjezd na Slovensko.


Aktuálně:

(19.1.) - akce bude, doprava je vyřešená, program tréninků platí, počasí vypadá stabilně - snad bez srážek, ale připravte se na mráz! (PÁ večer -4°C, NE dopoledne až -6°C)

Nezapomeňte světlo, čip, GPSku, busolu, čepici a rikavice na běhání, tejpy, popisník pro Bratislavu, hodit se můžou i neoprénky, a samozřejmě i boty do terénu ;)

Senica - informace k akci (pdf)

Členy RD prosím o založení aut do automodulu.

Další zájemci o tréninky se můžou nakontaktovat na (+420)732445679.

/RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Období "výstavby"
... je základem pro pozdější specifický trénink. Jedná se hlavně o zvýšení celkové trénovanosti a aerobního výkonu. Minimální doba trvání takového období je 6-8 týdnů, dříve nelze realizovat potřebné fyziologické změny.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN