CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Únorová víkendovka - informace
 
16.02.2011 | zobrazení 4794
Informační rozcestník víkendového srazu RD a RDJ v Hradci Králové.


:: Zkrácená Biřička - výsledky
(běželo se na mapě bez cest a bez žluté barvy; stále byly rozjeté systémové časy v jednotlivých kontrolách)

...Pošlete mi prosím na mail vaše záznamy GPX (Kuňka a Bířa)! /R

:: Zkrácená Biřička - startovka

:: SIčák Dubinka - mezičasy

:: PZP Kunětická hora - celkové výsledky

:: PZP Kunětická hora - mezičasy (...letmým pohledem do mezičasů je patrné, že v SI jednotkách byly bohužel rozjeté systémové časy. Ale jednotlivé ztráty na nejrychlejší mezičasy sedí.)



Je nás tentokrát poměrně hodně, a tak to musíme mít trochu víc zorganizovaný. Každý k tomu může přispět tím, že si pořádně přečte pokyny. Dík!

:: víkendovka HK - pokyny

:: víkendovka HK - přehled přihlášek

:: PZP Kuňka - startovka (00=9:40)

Další informace:

- ubytování: tábor J.A.Komenského, Běleč nad Orlicí (u rybníka); 4-lůžkové pokoje, sociálky na patře

- strava: plná penze (PÁ večeře - NE oběd)

- cena akce: nečlenové bydlící v Bělči 900,- Kč; členové RD dospělých 0,- ; členové RDJ - podle Honzových pokynů

- doprava: celkem 12 aut, řidiči jsou zavedení v automodulu a tučně zvýraznění v seznamu přihlášených

- TEORIE: kratší nalejvárna už v pátek večer - bude se týkat v krátkosti jednotlivých tréninků; co bude v sobotu večer, to ještě uvidíme...

- v průběhu akce dojde taky ke zkoušení velikostí triček Craft (RD+RDJ) a obuvi a oblečení Hi-Tec (RD, SO 13:00)

- STARTOVKY: startovka pro PZP na Kuňce bude ve čtvrtek večer; startovku pro nedělní závod vylosujeme veřejně v sobotu večer

- případné další info RN 732445679


A nezapomeňte si nažhavit svoje GPS, kdo máte. Budeme sestavovat společný tracking z obou tréninkových závodů (Kuňka a Bířa)!



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Celková strategie vytrvalostního tréninku
K ovlivňování krátkodobé a rychlostní vytrvalosti lze přistoupit až po zvýšení aerobní úrovně a úrovně rychlostních schopností.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN