CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Březnová víkendovka - informace
 
21.03.2011 | zobrazení 6468
Informační rozcestník kontrolního srazu RD a JRD v Doksech.




:: klasika Supí hora - mezičasy (Vyhráli Dana Brožková, Denisa Kosová, Jan Šedivý a Pavel Kubát)

Ještě připomínám prosbu ohledně (ne)zveřejnění tratě do příští neděle!
Naopak uvnitř RD rozhodně provedem zákres postupů (asi RouteGadget, bude upřesněno), abyste se mohli podívat a aby se to pak dalo ještě dál zpracovat.

:: middle Baba - mezičasy (Vyhráli Dana Brožková a Tomáš Dlabaja.)
:: middle Baba - jen juniorky
:: middle Baba - jen junioři

:: nové: middle Baba - trať na RouteGadgetu (prosím všechny členy RD a JRD aby zakreslili svoje postupy)

:: NOB Srní - mapa (všechny kontroly)

:: víkendovka Doksy - pokyny (.pdf)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Co fyziologicky obnáší "zotavení"?
- uklidnění, návrat funkcí do klidového stavu (srdce, dýchání...)
- obnova energie
- obnova rovnováhy vnitř. prostředí
- výstavba tkání, syntéza bílkovin
- odstranění zplodin látkové výměny
- pokles svalového napětí
- snížení emočního napětí Jednotlivé složky vyžadují různě dlouhý čas.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN