CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační trojboj pro Wejherowo
 
25.05.2011 | zobrazení 5035
Po několika letech jsou opět nominační závody juniorů samostatnými závody. Víkendový program složený ze tří závodů nabízí základní informace.

OBECNÉ INFORMACE:

ubytování: Doksy - Lesní Hotel
stravování: zajištěna plná penze od páteční večeře do nedělního oběda
doprava: využijte nabídek RT a vlastních aut; odjezd do Doks hned po sprintu
program:
Pá – 27.5. 15-15:30 prezentace; 16-17 SPRINT
So – 28.5. 10:30-12 MIDDLE
Ne – 29.5. 9:30-13 LONG
prezentace a sraz: 15-15:30 hod., ZŠ B. Němcové Litoměřice
hl. rozhodčí: Petr Kozák
jury: Pavel Kubát, Martin Schuster, Pavel Starosta

přihlášeni jsou: D(11) Chromá K., Indráková A., Kosová D., Novotná M., Novotná T., Pavlovcová P., Poloprutská M., Sklenářová R., Šimková J., Teplá K., Valešová J.;
H(17) Bravený V., Brlica P., Doležel O., Hadač F., Hubáček M., Kamenický J., Kubát P., Landovský T., Navrátil B., Novotný O., Procházka D., Schuster M., Sýkora J., Švirák O., Valenta J., Vavrys J., Wolf D., Zimmermann Š.


F A Q:

odpovědi na otázky týkající se nominací


S P R I N T:

pokyny
startovka


MDDLE:

pokyny


LONG:

pokyny



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN