CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









B-Mač: 1. Bingo, 3. Marta
 
10.05.2003 | zobrazení 3340
Stručné zvěsti přímo ze Siegenu: Velmi kopcovité, primitivní tratě.
Muži: 1. Bingo 75 min, 8. Luboš 79, 9. Jarda 79, 10. Sosák 79, 15. Mrazak 81, 22. Tiski 83
Ženy: 1. Wild SUI 66, 3. Marta 67, 5. Zuzka 69, 14. Padavka 74.



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN