CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Bod zlomu - nominační víkend Francie (průběžně aktualizováno)
 
28.06.2011 | zobrazení 6453
Někoho to vystřelí na start MS, jiný si přešteluje mířidla směrem k SP v Liberci. Nominačky... Běžné francouzské extrémy a dva společné závody se Švýcary naznačí, jak velký kus cesty jsme urazili.


výsledky SPRINT (Nejlepšími Čechy Eva Juřeníková a Štěpán Kodeda.)

tratě sprintu: [ženy] [muži] (jen náhledy, ne závodní mapy)

výsledky MIDDLE (Přímou nominaci pro MS si vyběhli Martina Zvěřinová a Adam Chromý.)

[middle - trať H] [middle - trať D]

startovka MIDDLE

pokyny MIDDLE

bulletin (nás se týkají pasáže o LONGu a SPRINTu)

startovka SPRINT (sobota)

startovka LONG (neděle)

...Zde se objeví i informace o proběhnuvších závodech. Výsledky SPRINTu a LONGu budou asi nejrychleji v plné podobě na Švýcarech: www.swiss-orienteering.ch.

Nominačních závodů se bohužel neúčastní zdravotně zdecimovaný Vojta Král. Jiné omluvenky nedorazily. O nominaci na MS tak bude ve Francii soupeřit 9 mužů a 9 žen.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Jakub Glonek   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Úseky místo souvislého tempa?
Delší úseky mají tu výhodu, že je možné pracovat na prahové úrovni delší dobu, aniž by se tělo zakyselilo tolik, jako při neděleném tempu. Běhají se úseky 2-10 min s poloviční pauzou. Doporučuje se 3-6 opakování v 1-2 seriích. Uplatní se zejména v přípravném období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN