CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Koupit si boty a vyvětrat
 
19.07.2011 | zobrazení 5013
Závěry z kempu můžou být všelijaké... Dalších šest francouzských tréninkových dní jsme tentokrát odklopýtali v plodné spolupráci s kompletním výběrem Švédska. Slunce se přetlačuje s vydatným déštěm, zářivé počiny jsou stále sem tam nahlodávány oblastmi rozpačitého temna. Bude takové i letošní MS?


Kemp Savojsko, rekapitulace:

DVOJICE Le Revard
Úterý odpoledne. Švédský trénink. Tratě M.Karlsson.
[okruh A] [okruh B]

VOLBY POSTUPU Le Prepoulain
Středa dopoledne. Švédský trénink. Tratě Thierry Gueorgiou.
[volby postupu - mapa]

SPRINT Annecy
Středa dopoledne. Český trénink.
[trať HD]
[mezičasy]

SPRINT CERN Geneva
Středa odpoledne. Švédský trénink spojený s exkurzí v evropském simulátoru velkého třesku. "Kdo by tu byl čekal ovce?"
[trať HD]

LONG Le Revard
Čtvrtek ráno. Švédský trénink. Tratě E.Juřeníková. Ženy běží 100 minut. Nejlepší časy v mužích cca 110.
[trať D] [trať H]
[trať a la middle] (pro middlaře a štafetáře)

PICKUP Le Creux Qui Sonne
Čtvrtek odpoledne. Český trénink.
[okruh A]
[okruh B]
[okruh C]

MIDDLE Le Creux Qui Sonne
Sobota dopoledne. Švédský trénink. Tratě Thierry Gueorgiou. "Hledat přirozeně běhatelné, umapovatelné koridory. I na middlu."
[trať D] [trať H]
[mezičasy]

VĚŠÁK SBĚRÁK Arith
Sobota odpoledne. Český trénink. "Při závodě pak tak přesně jako kdyby tam nebyl lampión..."
[trať 1A] [trať 1B]
[trať 2A] [trať 2B]

HROMAĎÁKY Le Revard
Neděle dopoledne. Český trénink. Dobrodružství v hustém horském dešti. "Cesty úžasně urychlujou. Odbočit je však zrádné."
[úsek A] [úsek B] [úsek C]
[výsledky]

Suma: další dávka hrubé práce a relevantních prožitků. Srovnání s nejlepšími Švédy a Francouzi - přínosné, často i povzbudivé. A je jedno zda startuješ s fatálním nedostatkem kyslíku nebo přicházíš roztřesen z Údolí mršin ;)

Další kemp koncem července. To už se bude pilovat startovní rozpoložení.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
Světové hry    25.-27.7.
Vratislav (POL)  (RD)
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Trénuješ? Spi a jez!
Tr.efekt = trénink + (zotavení, regenerace, spánek) + jídlo. Trénink vede nejprve k okamžitému poklesu výkonnosti, po zotavení však tělo kompenzuje předchozí strast zvýšením své kapacity (tzv. superkompenzační efekt). To je smyslem tréninku. Bez pořádného odpočinku a stravy k tomu nedojde!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN