CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Přijďte se (nás ;) pobavit na DEN OTEVŘENÝCH LODÍ!
 
15.08.2011 | zobrazení 4033
Jako už tradičně (vloni poprvé) bychom rádi české fanoušky pozvali do našeho ležení, abychom se s nimi tak nějak podělili o radosti i strasti života závodního...


Rádi vás uvítáme ve čtvrtek 18.srpna cca mezi 16-17h tady u nás dole u jezírek v místě zvaném Le Pont poblíž Lescheraines.

Kromě lehkého občerstvení a našich maličkostí nabídneme i orienťák na kajaku, obvyklý kvíz nebo protažení kroku od Lally "the butchera". Kousek je i skvělé koupání - jak v jezírku, tak třeba v horské říčce.

A protože bydlíme společně s Francouzi, kdo ví... možná přijde i kouzelník! ;)

Tak doražte, rádi si vyslechneme i ty vaše příběhy...



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN