CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









B-Mač: Chlapi 1., baby 3.
 
11.05.2003 | zobrazení 2882
Stručná zpráva z Německa: Štafetový závod mužů vyhrála štafeta České Republiky ve složení Luboš Matějů - Jarda Vlach - Bingo Smola. Druhá česká štafeta doběhla po vynikajícím výkonu Losmana 3., Mrázek byl však na 2. úseku disk (rozbíhal Ticháček).
Dařilo se i našim ženám, které ve složení Štěrbová - Navrátilová - Stehnová obsadily 3. místo.
Více informací později na stránce závodu (dá se tam dostat přes odkaz vlevo).



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN