CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Poznávací výjezd
 
12.10.2011 | zobrazení 4272
Na poznávačku terénů
JMS 2012
do okolí Košic a Rožňavy vyráží tým juniorů.


Během čtyř dnů absolvujeme tréninky na Silické planině i v obdobných terénech obtížného middlu. Program zakončíme měřeným tréninkovým závodem na midlu, který absolvujeme společně s výpravami oficiálního tréninkového kempu.

Zároveň se také jedná o první společnou akci juniorů pro sezónu 2012. Až druhým v pořadí je úvodní sraz naplánovaný na 25.-27.11. a opět společný s RDD.

Plán akcí, nominační kritéria a další záležitosti týkající se JRD na r. 2012 jsou v přípravném procesu a zveřejnění bude možné snad během prvních dní následujícího měsíce.


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN