CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Poznávací výjezd
 
12.10.2011 | zobrazení 4625
Na poznávačku terénů
JMS 2012
do okolí Košic a Rožňavy vyráží tým juniorů.


Během čtyř dnů absolvujeme tréninky na Silické planině i v obdobných terénech obtížného middlu. Program zakončíme měřeným tréninkovým závodem na midlu, který absolvujeme společně s výpravami oficiálního tréninkového kempu.

Zároveň se také jedná o první společnou akci juniorů pro sezónu 2012. Až druhým v pořadí je úvodní sraz naplánovaný na 25.-27.11. a opět společný s RDD.

Plán akcí, nominační kritéria a další záležitosti týkající se JRD na r. 2012 jsou v přípravném procesu a zveřejnění bude možné snad během prvních dní následujícího měsíce.


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Jak efektivně trénovat? V lese!
Budeš dobrý v tom, co trénuješ (obecná pravda). Pokud to obrátíme: Chceš-li být v něčem dobrý, trénuj to! Pro orientačního běžce je nejdůležitějším tréninkem orientační běh vysoké intenzity. Všechno ostatní jsou alternativní formy tréninku, které využíváme proto, abychom rozvíjeli některou činnost zvlášť, z časoprostorových důvodů apod. OB vysoké intenzity je základem tréninku mnohých světových es.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN