CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Poznávací výjezd
 
12.10.2011 | zobrazení 4394
Na poznávačku terénů
JMS 2012
do okolí Košic a Rožňavy vyráží tým juniorů.


Během čtyř dnů absolvujeme tréninky na Silické planině i v obdobných terénech obtížného middlu. Program zakončíme měřeným tréninkovým závodem na midlu, který absolvujeme společně s výpravami oficiálního tréninkového kempu.

Zároveň se také jedná o první společnou akci juniorů pro sezónu 2012. Až druhým v pořadí je úvodní sraz naplánovaný na 25.-27.11. a opět společný s RDD.

Plán akcí, nominační kritéria a další záležitosti týkající se JRD na r. 2012 jsou v přípravném procesu a zveřejnění bude možné snad během prvních dní následujícího měsíce.


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN