CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Jak se nominovat na MS, ME a AMS?
 
16.12.2011 | zobrazení 7688
O všem podstatném se rozhodne při dvou nominačních akcích v zahraničí - na německo-švýcarském a francouzsko-švýcarském pomezí. Společný běžecký test je nově jedním z nominačních závodů.


Obě nominační akce jsou otevřené i nereprezentantům.

Soubor nominačních kritérií RDD pro sezónu 2012 obsahuje vedle vlastních pravidel např. i definice embargovaných prostorů pro nominační závody...

:: nominační kritéria RDD 2012

Embargované prostory a příslušné mapové podklady budou postupně dále upřesňovány.

V případě nejasností prosím kontaktujte trenéra RD.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN