CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Jak se nominovat na MS, ME a AMS?
 
16.12.2011 | zobrazení 7540
O všem podstatném se rozhodne při dvou nominačních akcích v zahraničí - na německo-švýcarském a francouzsko-švýcarském pomezí. Společný běžecký test je nově jedním z nominačních závodů.


Obě nominační akce jsou otevřené i nereprezentantům.

Soubor nominačních kritérií RDD pro sezónu 2012 obsahuje vedle vlastních pravidel např. i definice embargovaných prostorů pro nominační závody...

:: nominační kritéria RDD 2012

Embargované prostory a příslušné mapové podklady budou postupně dále upřesňovány.

V případě nejasností prosím kontaktujte trenéra RD.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN