CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační závody pro ME (a AMS) - rozpis
 
13.02.2012 | zobrazení 4882
Nominačky pro Švédsko se poběží ve Švýcarsku. Paradox? Prioritou RD je MS, a letošní první nominačky budou významným milníkem při cestě do Lausanne. Podobný model jsme zvolili i v úspěšném roce 2008...


:: nominační závody pro ME 2012 - rozpis

Program nominaček je hodně ostrý, téměř jako ME samo. Pět startů ve čtyřech dnech.

Díky využití dvou švýcarských celostátních závodů máme nejen možnost exkluzivního porovnání, ale získáme i vzácnou zkušenost s hendikepovým startem při sprintu. (To se, vzhledem k aktuálním trendům, může brzy hodit.)

Přihlášky jsou do 12.března.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN