CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Čeká na nás Boroka, užijem si baroka
 
28.02.2012 | zobrazení 4927
Repre party dospělých i juniorů vyrážejí na kemp do jižního Maďarska, do terénů se vskutku barokně zamotaným reliéfem.


Prolog kempu obstará kontrolní krátká trať s hromadným startem a vloženými běžeckými úseky, která v programu nahradila původně plánovaný test na 3000m (pro ten se, bohužel, nepodařila v okruhu 100km nalézt vhodná dráha a test v irelevantních podmínkách už by hodně ztratil na původním smyslu).

Následující tři tréninkové fáze volným tempem si s námi kromě domácích dají i někteří borci z Polska, Srbska a Slovenska.

O víkendu je pak na programu tradiční místní závod Boroka Kupa (Juniper Open), na kterých se budeme snažit v místy záludném terénu předvést hlavně technicky stabilní výkony - tak jak se na počátek sezóny sluší a patří.

:: kemp Maďarsko - pokyny

 
web | tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Statická nebo dynamická síla?
Obě. Kromě dynamické síly, tzn. síly kontrakce svalu, je pro běžce důležitá i statická síla, kdy svaly pasivně drží určité napětí. Týká se to hlavně svalů trupu, které zakrňují i díky počítačové kultuře - např. spodní vnitřní břicho, mezilopatkové svaly... Tyto partie je třeba trénovat speciálními cviky, jinak se vystavujeme možnosti přetížení některých tělesných partií.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN