CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Rankingové sprinty v Táboře proti RD a Švédům?
 
05.03.2012 | zobrazení 4266
25.3. se nabízí parádní možnost užít si jednoho z nejlepších sprintových terénů v ČR a zároveň se ve dvou rankingových závodech porovnat s našimi reprezentanty a švédskými juniory z gymnázia v Hallsbergu.


Táborské sprinty - web závodu

Zbrusu novou mapu prostoru připravuje dvojice Zdeněk Sokolář - Jan Drbal. Řádné přihlášky do 10.3.!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN