CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Rankingové sprinty v Táboře proti RD a Švédům?
 
05.03.2012 | zobrazení 4588
25.3. se nabízí parádní možnost užít si jednoho z nejlepších sprintových terénů v ČR a zároveň se ve dvou rankingových závodech porovnat s našimi reprezentanty a švédskými juniory z gymnázia v Hallsbergu.


Táborské sprinty - web závodu

Zbrusu novou mapu prostoru připravuje dvojice Zdeněk Sokolář - Jan Drbal. Řádné přihlášky do 10.3.!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN