CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









JWOC 2013: check out the sprint embargo!
 
13.03.2012 | zobrazení 4682
The JWOC 2013 sprint embargo area in Hradec Kralove was re-defined. While the area gets just slightly larger, the regime has changed significantly: completely NO ACCESS approach.


The only exception are main roads marked in yellow on a definition picture. These might be driven through.

The organisers have also still left free access to the very heart of the ancient town, as the sprint is to be run lately during the champs and it is favourable to enable the JWOC teams a visit at most attractive places of Hradec Kralove.

:: JWOC 2013 sprint embargo - updated march 13th 2012 (large picture)



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN