CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









z AUTu do AUTu, na dráhu a nominačky
 
24.03.2012 | zobrazení 3565
Zimní období se s příchodem tepla překulilo do letních podmínek a je třeba využít přírodních možností k dalšímu rozvoji. Rozpisy na jarní akce JRD a nominačky zveřejněny.

Na konci dubna využijeme k přípravě dvou závodů Austria cup nedaleko Českých Velenic.
- rozpis Gmund

V polovině května navštívíme podalpské terény na Trojmezí Rakouska, Slovinska, Itálie.
- rozpis Trojmezí

Vyvrcholením přípravy jsou nominační závody a prvním z nich je závod na dráze společný pro JRD a VD. Tartan s časomírou jsou připraveny na vaše dráhové výkony.
- rozpis nominačky, dráha

Na všechny akce se přihlašujte pomocí webového fomuláře, ostatní na uvedený mail.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Výklus odplaví škodliviny
Výklus je první část další fáze. Laktát a škodliviny se vlivem výklusu odbourávají mnohem rychleji. 30 minut klusání dokáže snížit hladinu kyseliny ve svalech o 90%! Intenzita klusání by měla být cca 60% TFmax. Lze nahradit i nějakou míčovou hrou.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN