CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Víkendovka Tábor: Procházka málem medailistou mezi atlety
 
26.03.2012 | zobrazení 4382
Víkend na vyspělém jihu Čech představoval další ostrý test na prahu sezóny. Jan Procházka dlouho bojoval o medaili na MČR v krosu, Vojta Král pak všechny usadil svým výkonem ve druhém kole sprintů v půvabném Táboře a Honza Kalenda nám opět udělil pár rad, po kterých bychom mohli být všichni dobří třeba jako ti dva ;)


N O B  H O L E Č E K
odběhové cvičení
[trať H1]
[trať H2]
[trať H3]
[trať H4]
[trať D1]
[trať D2]
[trať D3]
[trať D4]

M Č R  V  K R O S U  2 0 1 2
Zajímavé porovnání - nejen výkonnostní, ale i v pohledu na věc. Ubitý golfový trávník je, zdá se, současný ideál krosové tratě. (Ale kopec stál za to.) A Jan Procházka je "skvělý krosař z Prahy, zároveň i docela slušný orientační běžec, člen širšího kádru reprezentace" ;)

výsledky




další fotky z krosu najdete u Petra Kadeřávka

P Ř E D N Á Š K A   J A N   K A L E N D A
[přednáška ke stažení]

P Ř E D N Á Š K A   P E T R   F O Ř T
[přednáška ke stažení]

T Á B O R S K É   S P R I N T Y
Závod "na objednávku" RD se vydařil. Moc díky skvěle fungující organizaci pod taktovkou Jirky Vébra. Určitě máte na to uspořádat i mnohem významnější podnik!
web Táborských sprintů

1.závod
[trať D21+D20] [trať H21] [trať H20]
výsledky - 1.závod
zákres postupů v Route Gadgetu: 1.závod

2.závod
[trať D21+D20] [trať H21] [trať H20]
výsledky - 2.závod
zákres postupů v Route Gadgetu: 2.závod









další fotky ze sprintů najdete m.j. u Petra Kadeřávka

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
následující akce
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
dráhový test č. 2    2.6.
Praha - Děkanka  (JRD)
nominační krátká č. 2    3.6.
Řitka  (JRD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Rychlostní vytrvalost...
...se trénuje třeba tak, že jdeš: 2x 10x úseky 15-20s s pauzou 60-80s; intenzita 95-100% (+ pořádné rozcvičení a výklus)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN