CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Jan Šedivý třetí v Schaffhausenu
 
15.04.2012 | zobrazení 3726
I na nominačním longu se jeden z našich mužů dokázal protlačit na stupně vítězů. Janu Šedivému navíc skvěle sekundoval i čtvrtý Tomáš Dlabaja. Míša Gomzyk Omová doběhla v ženách osmá.

Deštivá a chladná klasika potrápila závodníky zejména v extrémně kluzkých svazích.

Pěkný výkon podal v mužích i Jan Procházka, který běžel většinu tratě ve dvojici s Dlabajou. Naopak hrdina sprintu Vojta Král dokončil trať s těžkým žaketem.
Muži 15.8km/700m:
1.  Kyburz        88:05
2.  Ikonen        89:51
3.  Šedivý        90:16
4.  Dlabaja       91:18
...
10. Procházka J   93:15
18. Kodeda        98:00
19. Chromý        98:14
21. Nykodým       98:50
22. Kubát         99:14
28. Šmehlík      101:28
47. Procházka D  110:51
48. Král         110:59
52. Nožka        115:12
55. Poklop       118:26

Ženy 10.2km/420m:
1.  Niggli         63:33
2.  Kauppi         64:45
3.  Jansson        66:30
...
8.  Gomzyk Omová   72:26
13. Klechová       73:56
16. Bochenková     76:00
20. Šafka Brožková 76:57
22. Jakobová       78:36
24. Knapová        78:42
26. Brožková R     78:44 
27. Duchová        79:23
34. Kosová         83:35
35. Topinková      84:06
36. Poklopová      84:45
37. Indráková      85:26


:: nominační závod long - výsledky

Zítra dopoledne zakončí náročnou nominační sérii middle poblíž německého Ravensburgu.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN