CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Jan Šedivý třetí v Schaffhausenu
 
15.04.2012 | zobrazení 4037
I na nominačním longu se jeden z našich mužů dokázal protlačit na stupně vítězů. Janu Šedivému navíc skvěle sekundoval i čtvrtý Tomáš Dlabaja. Míša Gomzyk Omová doběhla v ženách osmá.

Deštivá a chladná klasika potrápila závodníky zejména v extrémně kluzkých svazích.

Pěkný výkon podal v mužích i Jan Procházka, který běžel většinu tratě ve dvojici s Dlabajou. Naopak hrdina sprintu Vojta Král dokončil trať s těžkým žaketem.
Muži 15.8km/700m:
1.  Kyburz        88:05
2.  Ikonen        89:51
3.  Šedivý        90:16
4.  Dlabaja       91:18
...
10. Procházka J   93:15
18. Kodeda        98:00
19. Chromý        98:14
21. Nykodým       98:50
22. Kubát         99:14
28. Šmehlík      101:28
47. Procházka D  110:51
48. Král         110:59
52. Nožka        115:12
55. Poklop       118:26

Ženy 10.2km/420m:
1.  Niggli         63:33
2.  Kauppi         64:45
3.  Jansson        66:30
...
8.  Gomzyk Omová   72:26
13. Klechová       73:56
16. Bochenková     76:00
20. Šafka Brožková 76:57
22. Jakobová       78:36
24. Knapová        78:42
26. Brožková R     78:44 
27. Duchová        79:23
34. Kosová         83:35
35. Topinková      84:06
36. Poklopová      84:45
37. Indráková      85:26


:: nominační závod long - výsledky

Zítra dopoledne zakončí náročnou nominační sérii middle poblíž německého Ravensburgu.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN