CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Middle v Ravensburgu opanovali Král a Šafka Brožková
 
16.04.2012 | zobrazení 4308
Přesvědčivé vítězství Dany Šafka Brožkové a téměř neuvěřitelné obživnutí Vojty Krále, který i přes totální vyčerpání při včerejší klasice potřetí zaskóroval za šest bodů...

Závěrečný závod nominační série nebyl tak technicky náročný, jak mnozí závodníci očekávali. Trať byla rychlá (muži běželi něco málo přes 5min/km) a každá chyba tak časově hodně bolela. Fyzicky to už bolelo všechny.

:: middle - výsledky s mezičasy

:: middle - trať muži

:: middle - trať ženy

:: nominační bodování

Nominaci pro ME si na základě součtového kritéria vybojovali:
H - Král, Procházka J, Šedivý
D - Klechová, Gomzyk Omová, Duchová (Šafka Brožková byla nominována přímo.)

Gratulace! Kompletní nominace bude oznámena ve středu.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN