CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Middle v Ravensburgu opanovali Král a Šafka Brožková
 
16.04.2012 | zobrazení 4277
Přesvědčivé vítězství Dany Šafka Brožkové a téměř neuvěřitelné obživnutí Vojty Krále, který i přes totální vyčerpání při včerejší klasice potřetí zaskóroval za šest bodů...

Závěrečný závod nominační série nebyl tak technicky náročný, jak mnozí závodníci očekávali. Trať byla rychlá (muži běželi něco málo přes 5min/km) a každá chyba tak časově hodně bolela. Fyzicky to už bolelo všechny.

:: middle - výsledky s mezičasy

:: middle - trať muži

:: middle - trať ženy

:: nominační bodování

Nominaci pro ME si na základě součtového kritéria vybojovali:
H - Král, Procházka J, Šedivý
D - Klechová, Gomzyk Omová, Duchová (Šafka Brožková byla nominována přímo.)

Gratulace! Kompletní nominace bude oznámena ve středu.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Kateřina Chromá   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN