CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominace pro ME: čtyři debutují, Vendula se vrací a Eva pořádá
 
18.04.2012 | zobrazení 4665
Čtyři třináctiny týmu pro ME projdou ve Švédsku křestem ohněm. Stejně jako zkušenější část týmu v čele s Danou Šafka Brožkovou se budou snažit navázat i ve Skandinávii na špičkové výsledky české reprezentace z posledních let.


:: nominace pro ME 2012

ME se koná 14.-20. května ve švédské Dalarně. Centry jsou známá zimní střediska Mora a Falun.

A Češi se objeví nejen na startovní čáře. Do organizačního týmu závodů patří i Eva Juřeníková, Karel Jonák a Lenka Klimplová.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN