CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky pro MS přinesou opět špičkové porovnání
 
19.04.2012 | zobrazení 4036
Jarním vrcholem reprezentace je dvojboj Mistrovství Evropy + nominační závody pro MS. Na ME je nominováno, pro nominačky MS je teď k dispozici rozpis.


Série se skládá ze 3 závodů v pořadí middle - long - middle. (Sprint se pak běží samostatně v ČR o týden později.)
Obě krátké tratě jsou součástí vícedenních závodů 3 jours du Haut Jura, na kterých budou startovat m.j. i kompletní reprezentace Švýcarů, Francie a Finů.

:: nominačky MS 2012 - rozpis

Termín přihlášek na akci je z organizačních důvodů nastaven už na 31.4.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN