CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominačky pro MS přinesou opět špičkové porovnání
 
19.04.2012 | zobrazení 3403
Jarním vrcholem reprezentace je dvojboj Mistrovství Evropy + nominační závody pro MS. Na ME je nominováno, pro nominačky MS je teď k dispozici rozpis.


Série se skládá ze 3 závodů v pořadí middle - long - middle. (Sprint se pak běží samostatně v ČR o týden později.)
Obě krátké tratě jsou součástí vícedenních závodů 3 jours du Haut Jura, na kterých budou startovat m.j. i kompletní reprezentace Švýcarů, Francie a Finů.

:: nominačky MS 2012 - rozpis

Termín přihlášek na akci je z organizačních důvodů nastaven už na 31.4.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Obecná síla nejsou rostoucí bicepsy
Při OB se namáhají zejména svaly nohou a trupu. Do tréninku se tak zařazuje obecné posilování zaměřené zejména na vnitřní svaly, které se obvykle do pohybu nezapojují (proti disbalancím) a také na svalstvo trupu, které se tolik nezapojuje při tréninku po cestě (tzv. stabilita trupu). Takové posilování se provádí lehkou zátěží v mnoha opakováních. Kriticky důležitá je správnost provedení!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN