CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Víkendovka Ludvíkov
 
08.05.2012 | zobrazení 3709
Ústupek, kompromis nebo reakce na možnosti účastníků? Úvodník k poslední OPEN víkendovce JRD před nominačkami.


Původně zamýšlená poznávací a rozvíjející akce po stránce terénní.









Je přesunuta do opomíjených horských terénů. Hlavním tahem pro akci byla mapová náročnost. Tuto však můžeme udržet i v našich podmínkách.





K tradiční mapové náročnosti přidáme efektivní pohyb a udržení zvolené stopy terénem mezi kontrolami. S ohledem na blížící se dráhu zvolená programová náplň by mohla vyhovovat zájemcům i mimo řady JRD.

Závěrem přidávám přehled přihlášených na NZ - dráha, konaný 25.5. v Olomouci. (rozpis)

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
Trénuješ? Spi a jez!
Tr.efekt = trénink + (zotavení, regenerace, spánek) + jídlo. Trénink vede nejprve k okamžitému poklesu výkonnosti, po zotavení však tělo kompenzuje předchozí strast zvýšením své kapacity (tzv. superkompenzační efekt). To je smyslem tréninku. Bez pořádného odpočinku a stravy k tomu nedojde!
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN