CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominace pro Euromeeting
 
07.06.2012 | zobrazení 3613
Tradiční utkání B-týmů se letos koná začátkem srpna v nadějných rakouských alpských terénech. Česko vyšle početnou výpravu, ve které se zkušenost a rutina mísí s dravostí juniorů ;)


:: složení týmu pro Euromeeting

Tato akce nabízí možnost porovnat se proti kvalitní konkurenci, pokusit se podat stabilní výkon v novém, neznámém prostředí a výsledkově na sebe upozornit.

Aby to celé mělo smysl, je potřeba být ve formě a naladit!

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN