CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Hlaste se na lednový sraz v centru JMS
 
13.12.2012 | zobrazení 2776
Společnou lednovou víkendovku RD & JRD bude hostit královehradecký hotel Černigov, který se začátkem příštích prázdnin stane i centrem letošního JMS. Zváni jsou i sledovaní.


:: lednová víkendovka - pozvánka

Menší změny programu jsou možné, v závislosti na klimatu a stupni rozpracování akce. Koncept však zůstane stejný.

Přihlášky do 18.12.!

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Kateřina Chromá   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Ladění formy - obecné zásady
- snížení objemu zatížení při udržení vysoké intenzity
- důraz na kvalitu tréninku
- dostatek odpočinku
- specifické tréninkové činnosti
- přípravné starty
- intenzivní psychologická příprava
- důsledná životospráva (v tomto období jsi nejnáchylnější k infekcím!)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN