CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









V noci startuje letošní SP
 
05.01.2013 | zobrazení 3067
Tak trochu netradičně startuje letošní sezóna SP v průběhu noci na zítřek. Ovšem není to tím, že by součástí programu SP byly zimní závody v nočním OB, ale sezónu odstartuje série na Novém Zélandu.


Jak by řekl klasik, první závod bude na plavky a ručník. Závod se poběží v písečných dunách, které jsou místy zabušené, takže ideální předstartovní motivací může být slavné Mrázovo video.

Výsledky závodů můžete sledovat na stránce závodů. Do závodu nastoupí duo: Jan Šedivý a Jan Procházka a program je následující:

6. 1. SP1 middle
7. 1. SP2Q sprint
8. 1. SP2F sprint
13. 1. SP3 ráno Q prolog
odpoledne middle start s hendikepem

Ti, kteří nás sledují na Facebooku už jistě vědí, jak zvoní budíček v Dubai a snad se i brzo dozví, jak vypadá Haka v podání místního pořadatele…

Mapa z modelu:

Nejmladší nosí vlajku:

Šéďa prozkoumává zarostlý terén:



 
web | tisk


týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Laufy běhej v terénu!
Vytrvalost rozvíjí aerobní výkonnost, zefektivňuje spalování tuků, má zdravotně preventivní účinek. Dá se trénovat alternativně (lyže, kolo...), ale vzhledem k lokálnímu účinku je pro orienťáky paradoxně nutné ji hlavně naběhat v terénu - pak má i velký vliv na ekonomiku běhu a tím i na závodní výkon. Efektivní intenzita je v rozmezí cca 70-85% TFmax. Vytrvalost je základem pro zvládnutí intenzivního speciálního tréninku. Neměla by se však úplně vynechávat ani v závodním období.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN