CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Czech selections in Dalarna - summary
 
21.05.2013 | zobrazení 5273
Four in four. Four challenging races in four days, including a track test and a bit too long middle at demanding Asaklitt. The favourites mostly managed to show up what they can.


TRACK TEST may 17th am, Avesta
- 3000m - results

CHASING START may 17th pm, Avesta
- splits W
- splits M
- splits - course variations
- course W
- course M
- chasing start - all controls

MIDDLE may 19th, Leksand
- splits W
- splits M
- course W
- course M

LONG may 20th, Säter
- splits W
- splits M
- splits M - variations
- course W
- course MA - part1
- course MB - part1
- course M - part2

THANKS TO LALA DICKFORS (AVESTA OK) AND HIS FAMILY FOR AN INCREDIBLE HOMELIKE ARRANGEMENT!!

Lallas pictures at facebook



 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Jak efektivně trénovat? V lese!
Budeš dobrý v tom, co trénuješ (obecná pravda). Pokud to obrátíme: Chceš-li být v něčem dobrý, trénuj to! Pro orientačního běžce je nejdůležitějším tréninkem orientační běh vysoké intenzity. Všechno ostatní jsou alternativní formy tréninku, které využíváme proto, abychom rozvíjeli některou činnost zvlášť, z časoprostorových důvodů apod. OB vysoké intenzity je základem tréninku mnohých světových es.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN