CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Mapy a výsledky z nominačních závodů na JWOC
 
04.06.2013 | zobrazení 5137
Mapy a výsledky z nominačních závodů na Mistrovství světa juniorů. Přidán LONG a výsledky hromadného startu.

Middle - pátek 31. května - Pulčín
trať juniorů M20
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Long - sobota 1. června - Úsobrno
trať juniorů M20 - 1. kolo
trať juniorů M20 - 2. kolo
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Masstart - neděle 2. června - Skřípov
výsledky


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN