CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Mapy a výsledky z nominačních závodů na JWOC
 
04.06.2013 | zobrazení 4593
Mapy a výsledky z nominačních závodů na Mistrovství světa juniorů. Přidán LONG a výsledky hromadného startu.

Middle - pátek 31. května - Pulčín
trať juniorů M20
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Long - sobota 1. června - Úsobrno
trať juniorů M20 - 1. kolo
trať juniorů M20 - 2. kolo
trať juniorek W20
výsledky s mezičasy - Češi
výsledky s mezičasy - Fini

Masstart - neděle 2. června - Skřípov
výsledky


 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN