CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Tři, dva, jedna ... JWOC 2013
 
29.06.2013 | zobrazení 2686
V neděli bude oficiálně zahájeno letošní Mistrovství světa juniorů s centrem v Hradci Králové. Kdo bude hájit české barvy a jaký je program mistrovství se dočte dále.


Program:

pondělí 1. 7. - klasická trať
úterý 2. 7. - semifinále krátké trati
středa 3. 7. - finále krátké trati
čtvrtek 4. 7. - volný den
pátek 5. 7. - sprint
sobota 6. 7. - štafety

Složení týmu:

Holky: Vendula Horčičková (UOL), Barbora Hrušková (ZBM), Kateřina Chromá (ZBM), Lenka Knapová (LPU), Lenka Svobodová (PHK), Markéta Tesařová (ZBM)
Kluci: Filip Hadač (AOP), Michal Hubáček (LCE), Adam Chloupek (ZBM), Tomáš Kubelka (LPU), Marek Minář (ASU), Marek Schuster (AOP)

Odkazy:
oficiální stránky JMS
náš tým na worldofo.com
fotky a další info z týmu na google plus


 
web | tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN