CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Kemp Itálie - rekapitulace
 
03.09.2013 | zobrazení 4176
Snad ještě nikdy jsme v průběhu kempu nenajezdili tolik hodin po klikatých horských silničkách. A snad ještě nikdy naši závodníci neschytali tolik vosích žihadel jako na kamenitém hřbetu pod Asiagem.


Dospělý tým, oživený značným počtem juniorů, odpracoval zase jednou kus poctivé práce a po doběhu závěrečné štafetárny proti Švédům mohli všichni právem z týdne odběhaného v jižních Dolomitech pociťovat mírnou euforii, a to i přesto, že v mnoha případech nám Itálie odhalila prostor pro dramatická zlepšení.

Rekapitulace:

01 - linie Hinterbech (PO odp)
Úvodní volitelné proběhnutí, zároveň seznámení s mírně nevšedním terénem zítřejšího volného middlu.
[01 mapa]

02 - middle Hinterbech (UT dop)
Krátká trať volným tempem s deklarovaným důrazem na tvorbu plánu a bezchybnost.
Pro otestování jistoty v dohledávce některé kontroly naschvál neroznešené (nakonec jich bohužel chybělo až moc, protože mnohé místní byly ukradené).
Mnozí předvedli až neadekvátní technické problémy - nutné posílit obecné porozumění mapě (=objet víc zahraničních terénů), mít na postupu jiný plán než jen "tam někam" a dokázat efektivně zapojit busolu jako všudypřítomnou pojistku. A nebo si příště vzít víc k srdci zadání: "i při tréninku volným tempem si počínat maximálně aktivně"? Technicky odlajdačený trénink má mizivý přínos. A při volném tempu by se reprezentantovi nemělo stávat, že neví kam běží... Bu bu bu.
[02 mapa H] - obě mapy dohromady
[02 mapa D]

03 - long Barricata (UT odp)
Delší trať v alpském terénu několika různých podob. Spíše kratší postupy s důrazem na schopnost běžet přímo.
Radikální změna charakteru v závěru prověřila náročnými volbami postupu schopnost podržení kvalitního nasazení i v druhé půlce klasiky.
Optimální časy kolem 80 minut. Celkově dobře průběžné, hodnoceno jako fajn prožitek.
[03 mapa H var.A]
[03 mapa H var.B]
[03 mapa D]

04 - long Forte Cherle (ST dop)
Fyzicky náročná klasika mezi 1500-1750 m.n.m. Pastviny, zalesněné svahy a paloukovaté vrchní partie. Obecně nadočekávaní dobrá průběžnost.
Při rozboru vznikla argumentační pře o smyslu obíhání. Většina inklinovala spíše k přímým variantám i za cenu občasné ztráty výšky. Zdá se, že když na to borec má, tak to funguje.
Optimální časy H kolem 100 minut (volným tempem).
Pro tréninky podobného typu by bylo dobré mít příště vlastní tréninkový občerstvovací pás.
[04 mapa H]
[04 mapa D]

05 - middle Platabek (ST odp)
Volitelný trénink v místním "Slovinsku", který si dal pouze Bet.
[05 mapa]
Alternativou tréninku byl odpočinkový fakultativní výlet na Monte Cengio, skalní pevnost z 1.SV.


06 - sprint Verona (CT dop)
Sprint v tempu. Společný trénink se Švédy, trať připravil Mattias Karlsson.
Město je vyhledávanou turistickou destinací a hustota turistů v centru tomu odpovídala. Paradoxně tak bylo lepší volit postupy spíše mimo hlavní pěší zóny.
[06 mapa] - stejná trať D i H
[mezičasy D]
[mezičasy H]

07 - sprintové štafety Vicenza (CT odp)
Dvoučlenné štafety jako trénink na novou disciplínu zařazenou od příštího roku do programu MS (mix štafety). Trénink společně se Švédy a Italy, pod naší taktovkou a dohledem místního tisku.
"Terén" tentokrát dobře průběžný, město se teprve probouzelo ze siesty a navíc Vicenza nepatří mezi hlavní turistické cíle.
Běželo se jen na dotek. Závodu dominovaly švédské štafety, naše nejlepší týmy ztratily 2min (ženy) a 1min (muži) - což vyděleno počtem úseků není až tak dramatické.
Podle vyjádření místních byla Vicenza vhodným modelem pro závod MS, který se má běžet v centru Trenta.
Specifickým elementem takového štafetového závodu ve městě je nesnadnost rozpoznat co je farsta a co volba postupu. Vyžaduje tedy značnou dávku vlastní aktivity a sebedůvěry.
[07 varianta AC]
[07 varianta AD]
[07 varianta BC]
[07 varianta BD]
[07 varianta EG]
[07 varianta EH]
[07 varianta FG]
[07 varianta FH]

08 - Passo Coe (PA dop)
Výšlap/výběh na horu Monte Maggio 1854 m.n.m. (cca 300 výškových metrů)a následná trať vedená atraktivním horským terénem.
Původně odpočinková fáze přinesla některým až 18km plných zážitků z inspirativního prostředí. Terén se ukázal jako překvapivě nepoddajný a relativně pomalý, většina s ním bojovala celkově i s výšlapem přes dvě hodiny.
Spíše krajinářský a nadstavbový zážitek, pro MS byly relevatní jen některé níže položené úseky.
[08 mapa H var.A]
[08 mapa H var.B]
[08 mapa D]

09 - Malga Boscon (PA odp)
Volitelná fáze, kterou si po přetaženém dopoledni a únavě ze sprintového dne zvolila jen necelá polovina.
Stálo to však za to, cvičení na směr skrývalo i jedno zlomyslné překvapení a terén přinesl setkání s nečekaně škrapovitými svahy.
[09 trať]
[09 plná mapa]

10 - zkrácená trať Barricata (SO dop)
Měřená krátká klasika na patnáctce nám poskytla několik zajímavých srovnání voleb postupu a vzhledem ke své příbuznosti s předpokládanou podobou klasiky na MS i docela cenná data.
Závod byl pojatý jako mezistátní utkání proti domácí Itálii, jehož druhou součástí byl odpolední fotbalový match na 2x20min.
[10 mapa H]
[10 mapa D]
[mezičasy H]
[mezičasy D]

11 - middle Turcio (SO odp)
Volitelná fáze s poměrně vysokou účastí nabídla další exkurs do terénu škrapů a zákopů, kde nic není zadarmo.
[11 mapa]
V podvečerním fotbale pak Česká Republika porazila Itálii 4:1. Kapitán Pavel Slavík (Tepna Babí) pak na dohled od vítězného oblouku převzal putovní trofej.

12 - štafetové úseky Kubelek (NE dop)
Závěrečná štafetová simulace společně se Švédy nabídla kvalitní početné startovní pole (24xH a 17xD) a skvělou příležitost jak si bez fatálních důsledků zazávodit proti mnohým světovým hvězdám.
Běželo se opět v terénu nasyceném pozůstatky bojů první světové války - kamenitém, ale přiměřeně. Poměrně relevantní počin vzhledem k lesní štafetě na MS.
[12 mapa se všema kontrolama]
[12 soubor všech variant tratí] (.zip)



/RN

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Kateřina Chromá   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Mentální příprava
Orientační běžec musí být připraven optimálně reagovat na nejrůznější spektrum neočekávaných podnětů. Aby se minimalizoval moment překvapení, je vhodné před závodem vyladit myšlení - s využitím dostupných informací si v duchu namodelovat nejrůznější situace, které mohou v závodě nastat, určit taktiku a cíle, motivovat se.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN