CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Přeškatulkování, plánování, embargování
 
10.10.2013 | zobrazení 3063
Sezóna je 2013 minulostí. Kdo může očekávat zařazení do RD pro rok 2014? Jak bude zhruba vypadat plán akcí? Kdy bude úvodní sraz?


Informace a vysvětlivky před sestavením seznamu reprezentantů pro sezónu 2014

V souladu s platnou koncepcí činnosti RD budou do reprezentace zařazeny zejména dva typy závodníků:
- motivovaní závodníci schopní podat odpovídající výkon na mezinárodní scéně
- talentovaní a motivovaní závodníci s velkým růstovým potenciálem nebo vzestupnou tendencí výkonnosti

Formální podmínkou pro zařazení do reprezentace je splnění dráhového limitu na 3.000m (RDA 9:05 a 10:55, RDB 9:25 a 11:15). Základní podmínkou však je existence vize, chuť něčeho dosáhnout na mezinárodní scéně a ochota se k tomu dopracovat i za cenu změny zajetých návyků a přizpůsobení civilního života.

Výkony v domácích závodech naznačují schopnost běžet poměrně rychle v lese s mapou, ale nevypovídají téměř nic o schopnosti podat konkurenceschopný výkon ve stěžejním závodě v zahraničí. Základní rozdílové faktory pro úspěch na mezinárodní scéně jsou odpovídající běžecká výkonnost (z našeho pohledu lepší než spičková) a neoddělitelně i schopnost plně kontrolovaného výkonu za jakýchkoliv podmínek.

I v případě nezařazení do struktur reprezentace je možné na sebe upozornit účastí na některé z přípravných akcí RD, které jsou většinou otevřené všem závodníkům relevantní výkonnosti.

Návrh plánu akcí 2014

Je po přihlášení k nahlédnutí v pracovní složce PODKLADY. Určitě to není definitivní verze, ale už prošla jedním kolem připomínkování.

Embargo pro březnové nominační závody pro ME v Portugalsku
(a částečně i pro domácí AMS):

https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=z2ZUHbIRmYso.k4HfUamkp3O4
Týká se map Skelný vrch a Pavlínino údolí (DKP) a nové mapy Mnich (BOR).

(!)Zájemci o start na nominačních závodech pro ME by neměli startovat na oblastním žebříčku JO na mapě Mnich 26.10.2013.

Úvodní sraz RD 2014

Proběhne v termínu 5.-8.12.2013.
Podrobnosti později, zatím jen blokace termínu.
Účast všech nominovaných závodníků pobývajících v ČR je žádoucí a očekávaná. Proto byl opět zvolený vágní prosincový termín.
Na programu bude zejména masivní vykomunikování východisek do další sezóny a obsáhlé informatorium. (Sportovat se samozřejmě bude taky.)

Užijte si mimosezóny (ve zdraví) a načerpejte elán!

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Vojtěch Kettner   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Jak vyzrát na kyselinu?
Anaerobní toleranční trénink rozvíjí schopnost lépe ustát a odbourávat tvořící se laktát, který omezuje výkon. Pro orienťáka je vhodné např. běhat opakovaně 30-90" naplno do kopce s pauzou 2-3x delší. Doba úplného zotavení je dlouhá - 24-96 hodin. Tréninkový efekt je krátkodobý a úplně zmizí během měsíce. Používá se jako ladící trénink, 4-8 týdnů před závody.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN