CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační kritéria pro rok 2014 - dospělí
 
30.01.2014 | zobrazení 2331
Letošní sezóna nabízí hned několik atraktivních motivačních cílů - vedle MS v Itálii a ME v Portugalsku se bude bojovat i o medaile na domácím akademickém MS v Olomouci.

soubor nominačních kritérií pro rok 2014 - dospělí

Z kritérií vyplývají i dvě drobné změny oproti původním plánům:
- srovnávací závody pro MS byly rozšířené o sprint
- prostor pro nominační klasiku ME má aktuálně dvě alternativy

...a ačkoliv teprve přichází únor, z hlediska ME bychom se už měli přehoupnout do intenzivní specifické přípravy, ať je v Portugalsku z čeho brát. Nějakou práci v tom smyslu odvedeme i při brzké únorové víkendovce.

/Radek Novotný

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Vojtěch Kettner   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Rozcvičením k vyššímu výkonu i proti zranění
Rozcvička připravuje tělo na intenzivní námahu. Zahřeje organismus - lépe se transportuje kyslík i nervové signály. Např. klusání 5-10 min, svalová rozcvička, cvičení na zvýšení pulsu a na závěr stupňovaně 4x 60m. Protažení před startem je důležité (zlepšuje zapojení svalových vláken do pohybu), provádí se s kratšími výdržemi (cca 10-15s). Patří sem i koncentrace a mentální příprava před startem. Má vliv jak na výkon tak na prevenci zranění.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN