CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační kritéria pro rok 2014 - dospělí
 
30.01.2014 | zobrazení 2084
Letošní sezóna nabízí hned několik atraktivních motivačních cílů - vedle MS v Itálii a ME v Portugalsku se bude bojovat i o medaile na domácím akademickém MS v Olomouci.

soubor nominačních kritérií pro rok 2014 - dospělí

Z kritérií vyplývají i dvě drobné změny oproti původním plánům:
- srovnávací závody pro MS byly rozšířené o sprint
- prostor pro nominační klasiku ME má aktuálně dvě alternativy

...a ačkoliv teprve přichází únor, z hlediska ME bychom se už měli přehoupnout do intenzivní specifické přípravy, ať je v Portugalsku z čeho brát. Nějakou práci v tom smyslu odvedeme i při brzké únorové víkendovce.

/Radek Novotný

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
VT Švédsko    22.4.-1.5.
Hindas, Göteborg  (JRD)
následující akce
Nominačky MS    11.-14.5.
Voru (EST)  (RD)
SP Finsko    23.-28.5.
Lohja  (RD)
WOC kemp    29.5.-6.6.
Otepää (EST)  (RD)
závěrečná příprava JMS    12.-21.6.
Tampere (FIN)  (JRD)
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
Co všechno má regenerační vliv?
- kvalita samotného tréninku
- spánek
- životospráva
- denní rytmus
- regenerační pohyb (nízká intenzita; jiné sval. skup.)
- strečink
- kvalitní strava
- pitný režim
- vodní procedury (teplota vody hraje důležitou roli)
- tepelné procedury (sauna; pára méně vhodná)
- masáže
- psychologické postupy
- a některé netradiční přístupy: akupunktura, akupresura, ultrafialové záření, infračervené záření, aromaterapie, dechová cvičení, jóga
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN