CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









4 perné dny ve Svojanově
 
08.04.2014 | zobrazení 3092
Na pomezí Čech a Moravy proběhlo další juniorské soustředění, které bylo již více zaměřené na JMS v Bulharsku.


Vynikající zázemí nám po celou dobu poskytl rekreační areál Motýlek ve Svojanově.

Akce byla naplánována tak, že vždy dopoledne byl na programu trénink v závodním tempu zaměřený na jednotlivé disciplíny JMS. Odpolední fáze naopak probíhaly v tempu volném a byly více technicky zaměřené. Svoji náročností a skladbou tréninků tak soustředění simulovalo program JMS.

ČTVRTEK 3.4.

D - dráhový test č.1 - atletický stadion Romana Šebrleho v Lanškrouně přinesl několik osobních zlepšení a rozdal první body do nominačního žebříčku
výsledky

O - housenka neboli had neboli koridory
mapa
postupy v 3drerun

V - informace k závodnímu prostoru sprintu na JMS

PÁTEK 4.4.

D - sprint v Moravské Třebové za dohledu Městské policie :-)
mapa D20
mapa H20
mezičasy

O - odbočovák+dlouhé postupy na mapě Srnčí hřbet
mapa D20 s možnýma variantama voleb postupů
mapa H20 s možnýma variantama voleb postupů

V - rozbor postupů z dopoledního sprintu a informace k závodnímu prostoru krátké trati na JMS

SOBOTA 5.4.

D - krátká trať na mapě Kančí důl (bez cest a vývratů) byla pravděpodobně nejnáročnější tréninkovou jednotkou a přinesla spoustu podnětů k dalšímu tréninku. Opakované vybíhání krátkých prudkých kopců ubíralo spousty sil. Naopak ten, kdo toto zvládl získal cenné vteřiny.
mapa D20
mapa H20
mezičasy
postupy v 3drerun D20
postupy v 3drerun H20

O - vrstevnicovka na Srnčím hřbetě; volné tempo
mapa D20
mapa H20
mezičasy
postupy v 3drerun D20
postupy v 3drerun H20

V - rozbor postupů z dopolední krátké tratě a informace k závodnímu prostoru klasické trati na JMS

NEDĚLE 6.4.

D - klasická trať s drsně vyhližejícími parametry budila respekt. Správné volby postupů ovšem převýšení značně snížily a dosažené časy jsou víceméně odpovídající tomu, co můžeme v Bulharsku očekávat.
mapa D20
mapa H20
mezičasy
postupy v 3drerun D20
postupy v 3drerun H20

Tato akce byla před nominačními závody poslední. Díky všem za poctivou práci. Věnujte se dále tréninku, ať se Vám na jarních závodech daří a těm, které čekají maturity přejeme hodně štěstí!

Rozpis k nominačním závodům bude zveřejněn ke konci dubna.

Na závěr bychom ještě rádi poděkovali oddílům KSU a ASU za poskytnutí mapových souborů.

Košík a spol.

Fotky ze soustředění jsou na juniorském rajčeti

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Trénuj tam, kde závodíš!
"Ti, kteří nejsou zvyklí přeskakovat bažiny, padlé stromy, klopýtat v kamení a bojovat s hustníky, to budou mít při závodě mnohem těžší." (Kent Olsson)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN