CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Bramborový Bet: Jsem nadšený!
 
14.04.2014 | zobrazení 3594
Dlouho čekal na velký individuální výsledek. Nakonec se Honza Procházka dočkal pět měsíců před svými třicetinami. Na middlu ME si doběhl pro fantastické čtvrté místo. Beta navíc skvěle doplnil desátý Vojta Král.


Jak moc velkou radost máš z nepopulární brambory?
„Jsem spokojený, protože světová konkurence je nabitá a ty první tři kluci prostě šli o trošku tempově líp. Čtvrtý místo bylo maximum, na které jsem dneska měl. Takže jsem úplně nadšený, že to vyšlo a že to tam konečně individuálně aspoň na velkou bednu padlo.“
Je to bezpochyby tvůj největší individuální úspěch, že?
„Stoprocentně. I když ten závod technicky nebyl úplně nejtěžší, tak to je pořád nejlepší výsledek, jaký jsem v lese zaběhl.“




Říkáš, že to nebylo nejtěžší. Tak jaký to teda bylo?
„Ten terén je otevřený a neuvěřitelně rychlý. Já jsem šel 4:15 na kilák, Hubmann pod 4:10. Můj cíl byl držet se, co to dá, pod lajnou. Myslím, že se mi to dost povedlo, neudělal jsem žádnou zbytečnou chybu – prostě jsem se držel co nejblíž čáře, a tak to dělala většina lidí. Tím, že běželo 130 lidí, tak někde byly v trávě vidět vyšlapaný pěšinky, ale moc nezrychlovaly, spíš pomáhaly navigačně.“
Našel bys tam těch 28 vteřin, které ti chyběly na Thierryho?
„Nenašel. I když ve sprintu jsem ztratil na začátku osm vteřin a dneska jsem měl na jedničku zase 14 vteřin. Asi to trvá, než to tělo rozhýbu – to asi byla největší chyba. Přitom jsem se snažil, co nejvíc to šlo, ale zase to byl můj standardní začátek. Něco je tam špatně.“
Teď máte s Vojckem den volno, klasiku neběžíte. Na co si věříte ve štafetách, které půjdete ještě s Honzou Petrželou?
„Medaile tam visí, ale bude to neskutečně vyrovnaný. Budou rozhodovat drobnosti. Dneska to vypadalo, že jsem měl na konci víc sil než Vojťas, tak asi vezmu poslední úsek a budu doufat, že bude při mně stát i trochu štěstíčko. Myslím si, že nás může doběhnout klidně osm deset najednou.“

Muži 1. Daniel Hubmann (SUI) 32:23
2. Fabian Hertner(SUI) 32:41
3. Thierry Gueorgiou(FRA) 33:04
4. Jan Procházka 33:32
10. Vojta Král 34:18
27. Štěpán Kodeda 35:30
71. Jan Petržela 38:53
93. Pavel Kubát 41:54
Miloš Nykodým DISK

Ženy 1. Signe Soes (DEN) 30:45
2. Maja Alm (DEN) 31:02
3. Tove Alexandersson (SWE) 31:03
21. Eva Juřeníková 34:26
28. Míša Omová 35:02
34. Martina Zvěřinová 35:44
50. Lenka Poklopová 37:15
71. Venda Horčičková 39:22
73. Jana Knapová 39:33

/Zhaly

 
web | tisk


týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
následující akce
SP série 3    24.-27.8.
Cesis (LAT)  (RD)
Kemp MS    28.8.-1.9.
Cesis (LAT)  (RD)
Euromeeting    1.-3.9.
Moss (NOR)  (RD)
Mapový kemp    4.-7.9.
Norsko  (RD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
K čemu jsou "ANP tréninky"?
Stěžejní fáze působící na rozvoj maximální spotřeby kyslíku a posunování anaerobního prahu. Mají centrální účinek, dají se trénovat alternativně. Podle posledních výzkumů je nejefektivnější běhat týdně 3-4 takové fáze s délkou zatížení nepřevyšující 30 minut. Vhodné je rozdělení do intervalů, např 3 minuty běh intenzitou 90% TFmax + 3 minuty odpočinek. (Do takové kategorie spadají i závody.)
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN