CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Komentář k vyřazení
 
03.05.2014 | zobrazení 4193
Po dvanácti letech v dospělé reprezentaci si dávám pauzu. Na podzim čekáme s Honzou přírůstek do rodiny. Doufám, že vše půjde tak dobře jako dosud a budu se moci opět vrátit nejen k orienťáku, ale i do reprezentace.


Dvanáct let v repre bylo opravdu pestrých a mimo pěti medailí z MS znám díky nim i pár fajn lidí s kterými si mám co říct. Přede mnou jsou teď nové výzvy, ale už jsem viděla spoustu příkladů, jak jde mateřství úspěšně skloubit s tréninkem a závoděním, tak doufám že můj repre dres nebude ve skříni zahálet moc dlouho. Ovšem je pravda, že díky mírnějšímu tréninku (běhám teď volně 5x týdně 60´), začínám objevovat spousty jiných lákadel (výstavy, divadla, výlety, návštěvy, volné víkendy....), na které jsem dříve kvůli tréninku, závodům a soustředěním neměla čas. Uvidíme, zatím vítězí představa vrátit se naplno k tréninku. Dana Šafka Brožková

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN