CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pokyny k nominačním závodům na JMS 2014 - aktualizováno 28.5.
 
20.05.2014 | zobrazení 3208
přidány pokyny k nom. závodům na klasice a ve sprintu 31.5. - 1.6.

pokyny klasika + sprint



Zveřejňujeme pokyny k oboum dráhovým testům - v Ústí nad Orlicí a v Praze.

Dále také zveřejňujeme seznam přihlášených.
Prosím zkontrolujte si hlavně požadavky na ubytování a stravu.

V případě jakýchkoliv dotazů se ozvěte.

Přejeme všem hodně štěstí!!!

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Krátké intervaly, které nejsou pro sprintery?
Zvyšují obecně kapacitu oběhového systému. Náročný trénink doporučovaný hlavně pro období speciální přípravy a závodů. Běhá-li se v lese, rozvíjí zároveň specifickou svalovou výkonnost. Obvykle 70"/20", 60"/30", 15"/15". 2-3 série po 10-15 minutách.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN