CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Pokyny k nominačním závodům na JMS 2014 - aktualizováno 28.5.
 
20.05.2014 | zobrazení 2867
přidány pokyny k nom. závodům na klasice a ve sprintu 31.5. - 1.6.

pokyny klasika + sprint



Zveřejňujeme pokyny k oboum dráhovým testům - v Ústí nad Orlicí a v Praze.

Dále také zveřejňujeme seznam přihlášených.
Prosím zkontrolujte si hlavně požadavky na ubytování a stravu.

V případě jakýchkoliv dotazů se ozvěte.

Přejeme všem hodně štěstí!!!

Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Pomalé a rychlé uhlohydráty
Některé uhlohydráty se štěpí rychleji než jiné. Rychlé uhlohydráty způsobují větší výkyvy hladiny krevního cukru než ty pomalé. Obecně by se měly konzumovat před závodem ty pomalé a po závodě ty rychlé. Příklady - pomalé: fazole, čočka, těstoviny, tmavý chléb, mléčné výrobky, jablko, banán, džus. Rychlé: vařená rýže, kornfleky, bílý chléb, vločková kaše, brambory.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN