CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Nominační kritéria JEC 2014 Belgie - upřesnění k 10.9.!!!
 
04.09.2014 | zobrazení 2869
Zveřejňujeme nominační kritéria na JEC, který se uskuteční v Belgii (Lommel) v termínu 3. - 5.10.2014 a kterého se nakonec společně zúčastní i český juniorský a dorostenecký tým.


:: nominační kritéria JEC2014

Při sestavení nominace bude přihlédnuto ke kvalitě zpracování mapy na závodě ŽA OOL 7.9. - krátká trať.

Hodně štěstí na podzimních závodech!!!

Košík a spol.

 
tisk
  narozky dnes slaví
 Kateřina Chromá   
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
Doba zotavení je klíčem k růstu výkonnosti
Doba zotavení po tréninku závisí zejména na intenzitě, méně i na délce práce. Doby plného zotavení: nízká intenzita (60-75%) 6-36h, střední intenzita (75-85%) 12-48h, vysoká intenzita (85-95%) 24-72h, naplno (95-100%) 24-96h, speciální posilování/ anaerobní trénink 24-96h. Určující je i trénovanost jedince. Doba zotavení je klíčovou veličinou při smysluplném sestavování tréninkového plánu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN