CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Posezónní info - junioři
 
19.10.2014 | zobrazení 2616
Juniorská reprezentační sezóna 2014 definitivně skončila.

Nastal čas odpočinku, regenerace, ale i analýz a zamyšlení se, co vylepšit pro svůj další rozvoj.
Věnujte se tomu stejnou intenzitou jako tréninku, ať načerpáte zpět fyzické a psychické síly a v následující sezóně to zase můžete naplno rozbalit.

Na začátku listopadu se zde objeví složení týmu pro rok 2015, plán akcí a další organizační informace.

Pro úvodní sraz si rezervujte termín 28.-30.11.2014.

Pro evidenci tréninkových deníků berte na vědomí, že nový tréninkový rok začíná 3.11.2014.

Na konci listopadu na viděnou
Košík a spol.

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
SP finále    29.9.-1.10.
Grindelwald (SUI)  (RD)
úvodní soustředění    16.–19. 11.
Novohradské hory  (JRD)
úvodní sraz RD    23.-26.11.
Litomyšl  (RD)
Trénovat centrálně nebo lokálně?
Centrální kapacita se týká výkonnosti oběhového a dýchacího systému a dá se trénovat alternativně. Lokální kapacita je rozhodující pro výkon, je to výkonnost konkrétních svalových skupin, které se podílejí na závodním výkonu. Měla by se trénovat způsobem co nejbližším vlastnímu závodu.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN