CZ MAPS  -  CZ EVENTS  -  CZ RouteGadget  -  MS2016  -  ME2016  -  JMS2016  -  ČSOS  -  BÉĎA  -  IOF
   dospělí    junioři    vše   |    NOVINKY    AKCE   REPREZENTANTI    DOKUMENTY    PODKLADY   METODIKA   









Únorovka RD - i ve skalách pod dohledem
 
03.03.2015 | zobrazení 2414
V rámci víkendovky s těžištěm na legendární základně OB na Bradech jsme poprvé na ostro nasadili i GPS tracking.

Rekapitulace:

(1) NOB Brada

Večerní inspirativní ochutnávka, kterou - soudě podle reakcí - až příliš ulehčily reflexy na kontrolách. Jste tak dobří, že příště je budeme pokládat na zem ;)
[NOB - D]
[NOB - HA]
[NOB - HA]

(2) Klasika Skaláček

Stěžejní fáze akce. Kromě klasické klasické rutiny (volba a bezchybná realizace, dočtení kontroly, čtení reliéfu...) jsme stanovili cíl "bojovat a neuhýbat".
Z toho pohledu příjemně překvapily relativně malé rozestupy u holek.
I z hlediska voleb postupu to tentokrát bylo zajímavější u dam, možná i vzhledem k většímu počtu "respondentek". Viz rozbor.
...A byl to první trénink, kde jsme nasadili do akce Seurantu. A celkem úspěšně - i přes hluboká údolí jsou výstupem docela relevantní data, která jsme si mohli prohlédnout hned u oběda. (Několik jednotek ztrácelo data, ale to už je ve spolupráci s Finama pro příště pořešené.)
[Skaláček - mapa D]
[Skaláček - mapa H]
[mezičasy]
[GPSSeuranta - tracking D]
[GPSSeuranta - tracking H]
[Skaláček - rozbor postupů]

(3) Kombotech Brada

Procvičení základní techniky ve vrstevnicově atraktivním prostředí.
[vrstevnice A]
[vrstevnice B]
[vrstevnice C]
[směry]
[plynulost]

(4) Výběhy/seběhy Opička

Fáze kombinující extrémní nároky na fyzickou i technickotaktickou složku. Nasazení ve výběhu a potom plná kontrola na vysoké hladině zatížení, navíc v terénu, který přímo svádí k fatální ztrátě kontaktu s mapou.
Vše navíc opět umocněné tlakem GPS trackingu, sledovaným v přímém čase realizačním týmem v cíli ;)
[okruh A]
[okruh B]
[okruh C]
[okruh D]
[mezičasy]
[GPSSeuranta - tracking]

...Reprezentace zavítala na tradiční základnu OB na Bradech po dlouhých letech a s pobytem, myslím, vládla všeobecná spokojenost. Doporučujeme.

...Nadchází důležitých pár týdnů vzhledem k závodění na velikonoční anglické JK Trophy.
Teď už by to mělo být hodně specifické a nekompromisní, aby si i hlava zvykla na závodní dřinu.
Tréninkové nasazení by mělo vyvrcholit při březnovém kempíku RD na Broumovsku.

//RN

 
tisk
týmová zóna        
osobní weby reprezentantů
právě probíhá
dnes neprobíhá žádná akce RD
následující akce
JMS 2017    8.-16.7.
Tampere (FIN)  (JRD)
prázdninové VT    19.-28.8.
Žabljak (MNE)  (JRD)
JEC 2017    28.9.-1.10.
Fürstenfeld (AUT)  (JRD)
Jak efektivně trénovat? V lese!
Budeš dobrý v tom, co trénuješ (obecná pravda). Pokud to obrátíme: Chceš-li být v něčem dobrý, trénuj to! Pro orientačního běžce je nejdůležitějším tréninkem orientační běh vysoké intenzity. Všechno ostatní jsou alternativní formy tréninku, které využíváme proto, abychom rozvíjeli některou činnost zvlášť, z časoprostorových důvodů apod. OB vysoké intenzity je základem tréninku mnohých světových es.
dráha osobáky | limity

© 2014-2015 Český svaz orientačního běhu / Czech OF
web: RN